Wilt u graag op een verantwoorde manier sporten of bewegen onder professionele begeleiding? Adelante Sport & Bewegen biedt voor mensen met en zonder beperking een uitgebreid pakket aan activiteiten en sport- en beweeggroepen, zowel overdag als in de avonduren.
Voor iedereen
Adelante kijkt naar oplossingen en met de kennis en expertise van onze professionals zorgen wij ervoor dat iedereen met plezier in beweging komt ongeacht eventuele beperkingen. De sport en beweegmomenten zijn altijd in groepsverband en zorgen voor prettige sociale interactie voor, tijdens en na de activiteiten. Bij Adelante kunt u sporten in een prettige en veilige omgeving. Het is altijd mogelijk om eerst een proefles bij te wonen.
Breed aanbod programma's
- Hydrofit
Oefeningen in het ondiepe deel van het zwembad in warm water van 30-31 graden Celcius.
Hydrofit | ||
Woensdag | 10.30 | 11.30 |
Vrijdag | 15.30 | 16.30 |
€ 31,35 per maand 1x per week | ||
€ 62,70 per maand 2x per week | ||
Locatie: zwembad |
- Beweeggroep conditie
Fanatiek bewegen binnen gevarieerd aanbod van zaalsporten.
Beweeggroep conditie | ||
Maandag | 18.30 | 19.30 |
€ 25,10 per maand | ||
Locatie: sporthal |
- Aquagym
Met behulp van een brede gordel om uw middel verticaal zweven en vrij bewegen in het water.
Aquagym | |||
Maandag | 13.30 | - | 14.30 |
Woensdag | 13.00 | - | 14.00 |
Donderdag | 10.30 | - | 11.30 |
€ 30,00 per maand 1x per week | |||
€ 56,85 per maand 2x per week | |||
Locatie: zwembad |
- Conditiezwemmen
Baantjes trekken op uw eigen tempo in warm water van 30-31 graden Celcius.
Conditiezwemmen | |||
Maandag | 08.30 | - | 09.30 |
Maandag | 09.30 | - | 10.30 |
Maandag | 10.30 | 11.30 | |
Dinsdag | 08.30 | - | 09.30 |
Dinsdag | 09.30 | - | 10.30 |
Dinsdag | 10.30 | - | 11.30 |
Woensdag | 08.30 | - | 09.30 |
Woensdag | 09.30 | - | 10.30 |
Donderdag | 08.30 | - | 09.30 |
Donderdag | 09.30 | - | 10.30 |
Donderdag | 13.30 | - | 14.30 |
Donderdag | 19.00 | - | 20.00 |
Donderdag | 20.00 | - | 21.00 |
Vrijdag | 19.00 | - | 20.00 |
€ 22,85 per maand 1x per week | |||
€ 39,00 per maand 2x per week | |||
€ 55,70 per maand 3x per week | |||
Locatie: zwembad |
- Fitness
Een individueel fitnessprogramma in groepsverband, onder professionele begeleiding.
Fitness | |||
Maandag | 18.30 | - | 19.30 |
Dinsdag | 09.30 | - | 10.30 |
Dinsdag | 10.30 | - | 11.30 |
Dinsdag | 19.00 | - | 20.00 |
Woensdag | 20.00 | - | 21.00 |
Donderdag | 09.30 | - | 10.30 |
Donderdag | 10.30 | - | 11.30 |
€ 31,70 per maand 1x per week | |||
€ 39,00 per maand 2x per week | |||
€ 50,25 per maand 3x per week | |||
Locatie: behandelplein |
- Hatha yoga
Oefenen in lichaamshouding en ademhalingstechnieken met een meditatieve ontspanning ter afsluiting.
Hatha Yoga | |||
Donderdag | 19.00 | - | 20.00 |
Vrijdag | 12.30 | - | 13.30 |
Vrijdag | 13.30 | - | 14.30 |
€ 23,85 per maand 1x per week | |||
Locatie: Body and Mind ruimte |
- Tafeltennis
Voor iedereen, ongeacht het niveau.
Tafeltennis | |||
Vrijdag | 16.00 | - | 17.00 |
€ 15,65 per maand | |||
Locatie: sporthal |
Lees meer over de inhoud, dagen, tijden, kosten, criteria en aanmelden in ons Sportboekje.